Ein langer, leichter Trainingsweg eignet sich hier ideal für das Aufbautraining und führt durch abwechslungsreiche Landschaften mit Mischwald und weitläufigen Wiesen im UNESCO‑Biosphärenreservat Thüringer Wald.
Der Rundwanderweg im Thüringer Wald verläuft vom Taubachtal über den Kleinen Rosenkopf weiter ins Freibachtal und schließlich zum Naturbad, bevor er zurück zum Haus des Gastes führt.
Die klassische Terrainkur ist ein bewegungstherapeutisches Angebot im Luftkurort Stützerbach. Sie verbindet wählbare Belastungsstufen, Ganzkörpertraining und den Aufenthalt an der frischen Luft mit intensivem Landschaftserleben und wird durch normales bis zügiges Gehen durchgeführt. Die Terraintherapie unterstützt die Normalisierung vegetativer Funktionen: Das Herz‑Kreislauf‑System arbeitet effizienter, die Atmung wird angeregt und Muskulatur, Gelenke sowie Bänder werden gestärkt. Für Gesundheitstouristen bietet die Terrainkur damit eine wirksame Möglichkeit zur aktiven Prävention. Die Trainingsstrecken sind als Rundwege angelegt und ermöglichen ein abwechslungsreiches Programm hinsichtlich Dauer und Intensität, kombiniert mit Naturerleben und Klimaeinflüssen.
Für die Terrainkur gelten folgende Leistungsanforderungen: Kategorie 3 beschreibt eine geringe Belastbarkeit bis 50 Watt. Terrainkurwege sollen forciert gegangen werden, also auf flachen Abschnitten mit etwa 4,5 km/h, wobei sich die Geschwindigkeit bei Steigungen entsprechend reduziert. Niedrige Belastungen werden durch normales Gehen bis 4,0 km/h erreicht.
Schwierigkeit: mittel
Strecke: 10 km
Dauer: 2:25 h
Aufstieg: 75 hm
Abstieg: 75 hm
Höchster Punkt: 658 m
Tiefster Punkt: 584 m
Parken: Nutzen Sie die Parkplätze am Hüttenplatz oder am Bhf. Rennsteig.
Streckenverlauf von der "Wanderung - Terrainkurweg TK6 - Rosenkopfschleife - Stützerbach - Thüringer Wald" von outdooractive
