Es ist das grüne Herz Deutschlands – die Rede ist vom Bundesland Thüringen. In der Mitte der Bundesrepublik gelegen, bietet Thüringen viel mehr als nur den bekannten Thüringer Wald. Zahlreiche Ausflugsziele im ganzen Land laden zum Entdecken ein, über 1.200 Unterkünfte auf diesem Portal begrüßen jedes Jahr ihre Gäste.

Eine besondere Art der Entdeckung des grünen Herzens in Deutschland ist eine Radreise.
Umso spannender wird die Radreise, wenn Kinder ihre Eltern begleiten. Angst und Bange muss niemanden vor einem Urlaub auf dem Rad werden. Gut geplant, wird die Erkundung von Thüringen auf dem Drahtesel ein unvergessliches Ereignis. Dieser Ratgeber gibt ihnen die besten Tipps für eine Radreise mit Kindern durch Thüringen.

2,2 Millionen Einwohner leben im Freistaat Thüringen. Das sind etwa halb so viele Menschen wie in der Bundeshauptstadt Berlin leben. Entsprechend unberührt ist die Natur in weiten Teilen des Landes, das sich auf einer Größe von 16.200 km² ausdehnt. Kulturell bedeutsame Städte und Regionen in Thüringen gibt es viele, die Dichte ist ausgesprochen hoch. Zu nennen wären Weimar, die Wartburg bei Eisenach oder die Landeshauptstadt Erfurt.

Die vielseitige Naturlandschaft und die sehenswerten Städte lassen sich ideal mit dem Fahrrad erkunden. Ambitionierte Touren durch den Thüringer Wald erwarten Sie. Dabei legen sie garantiert so manchen Höhenmeter zurück. Sie können aber auch ganz gemütlich an einen der Flüsse des Landes entlang radeln und die wunderschöne Natur auf sich und ihre Kinder wirken lassen. Thüringen ist vielseitig und bietet für jeden Besucher auf dem Drahtesel das passende Ambiente.

13 offizielle Radfernwege führen durch Thüringen und verbinden das Bundesland. Daneben existieren zahlreiche weitere Radwege mit thematischen Hintergründen. Wie ein Spinnennetz durchziehen sie das gesamte Land und ermöglichen eine individuelle und auf die eigenen Ansprüche zugeschnittene Fahrradreise mit der gesamten Familie. So können Sie etwa von Halle/Saale in Sachsen-Anhalt über Weimar und Erfurt bis zur Wartburg nach Eisenach auf offiziellen Radwegen radeln. Oder Sie entscheiden sich für einen Start im bayrischen Hof und landen am Ende ihrer Reise im Norden von Thüringen. Aus allen Himmelsrichtungen können Sie das grüne Herz von Deutschland durchqueren und unvergessliche Eindrücke sammeln.

Entspannt und garantiert ohne jeden Stress lässt es sich mit dem passenden Routenplaner für die Radreise durch Thüringen radeln. Gerade wenn Sie nicht in Thüringen beheimatet sind und wenig Ortskenntnisse vorweisen, empfiehlt sich die Nutzung eines Routenplaners für den Urlaub auf dem Drahtesel. An Apps für das Smartphone mangelt es nicht. In den jeweiligen App-Stores für Android und iOS buhlen zahlreiche Anbieter um die Gunst der Radfahrer.

Die beste Nachricht zuerst: Die meisten Apps sind kostenlos erhältlich. Kostenpflichtig werden sie erst, wenn zusätzliche Optionen und Karten gewünscht sind. Das ist eine durchaus sinnvolle Investition für Sie, insofern Sie oft ihren Urlaub auf dem Rad verbringen oder in ihrer Freizeit gerne Radtouren allein oder mit der Familie machen.

Komoot ist die beliebteste Apps in den App-Stores. Zur gefragtesten Anwendung für die Planung von Touren unter freiem Himmel wurde sie aufgrund ihres Umfangs. Sie funktioniert sowohl für Rad- wie auch für Wandertouren. Mit dieser App fällt Ihnen die Planung ihrer Radreise durch Thüringen einfach. Bequem können Sie eigene Touren nach ihren Plänen erstellen oder auf vorgefertigte Radtouren der Community zurückgreifen. Die Anhängerschaft steigt kontinuierlich. Jeder Nutzer kann eigene Touren online stellen, inklusive detaillierter Wegbeschreibung und Angabe des Schwierigkeitsgrades. So können Sie ganz schnell entdecken, ob die gewünschte Tour für Sie und ihre Kinder geeignet ist.

Verreisen Sie mit ihren Kindern, ändern sich die Ansprüche an den Urlaub auf dem Rad deutlich. Sie sind in der Verantwortung, kinderfreundliche Etappen zu planen und ausreichend Unterhaltung während der Urlaubsreise einzubauen. Beachten Sie daher die Art der gewählten Unterkünfte während der Reise durch Thüringen.

Die wichtigste Voraussetzung für einen erholsamen Urlaub im grünen Herzen von Deutschland ist die Auswahl der Strecken. Die Kondition und Fitness sind bei Kindern nicht so stark ausgebaut wie bei einem Erwachsenen. Verzichten Sie lieber auf besonders anspruchsvolle Strecken durch Thüringen, auch wenn Sie selbst ein ambitionierter Radfahrer sind. Folgende Kriterien erfüllt eine kinderfreundliche Fahrradetappe:

• Die Radreise führt auf überwiegend befestigten und gut ausgebauten Radwegen durch das Land
• Steigungen sind nicht zu verhindern, bilden jedoch die Ausnahme auf einer Etappe
• Die Länge einer Tagesetappe auf dem Rad ist an die Kondition der Kinder angepasst
• Ausreichend Pausen fördern die Motivation bieten Chancen für Regeneration
• Die Tagesziele und Pausen befinden sich an Orten, die etwas für die Kinder bieten
• Genug Zeit wird eingeplant, um keinen Stress auszulösen auf der Tour

Als Verkehrsmittel gewinnt das Fahrrad zunehmend an Bedeutung. Nicht nur auf einer Radreise durch Thüringen oder ein anderes Bundesland. Im täglichen Gebrauch ist der Drahtesel bei Pendlern das Verkehrsmittel der Wahl. Sei es auf dem Weg zur Arbeit, zur Schule oder Universität. Rund drei Viertel der Bundesbürger im Alter von 14 bis 69 Jahre nutzt das Fahrrad regelmäßig, ein Drittel der Menschen sogar täglich.

Die Bereitschaft zur Nutzung des Rads im Alltag oder im Urlaub ist sogar noch größer. Vor allen in Ballungszentrum besteht eine große Bereitschaft. Davon profitiert nicht nur die Umwelt, sondern auch die eigene Gesundheit.

Bewegung an der frischen Luft ist für Kinder enorm wichtig. Es gibt keine bessere und nachhaltigere Möglichkeit zur Förderung der Kindergesundheit wie die Bewegung unter freiem Himmel. Unerheblich dabei ist das Wetter, auch im Herbst und Winter tuen Outdoor-Aktivitäten gut. Bewegung im freien ist das ganze Jahr über wichtig. Eine Fahrradreise mit Kinder stärkt die Gesundheit der jüngsten Familienteilnehmer enorm. Bei Aktivitäten im Freien bekommen Kinder die Bewegung, die sie für ein gesundes Wachstum und zur Stärkung der Abwehrkräfte benötigen.

Werden Kinder zu sehr behütet und beschützt, wirkt sich das nachteilig auf deren Gesundheit aus. Die Grundlage für die Immunabwehr für das spätere Leben wird im Kindesalter gelegt. Abwehrkräfte sind wichtig um Krankheiten besser und schneller zu kurieren oder seltener an ihnen zu erkranken.
Die Bewegung auf dem Rad ist ideal für die Entwicklung des Kindes. Gleich mehrere wichtige Aspekte im Wachstum werden beim Radfahren gefördert – motorische Fähigkeiten, Kondition, Beweglichkeit und Balance. Außerdem fördert das Radfahren und andere Bewegung an der frischen Luft die Kreativität und Leistungsfähigkeit. Perfekt, um Übergewicht, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und Atemwegserkrankungen vorzubeugen.

Damit der Urlaub auf dem Rad in Thüringen zum Erfolg wird, kommt es auf das perfekt eingestellte und vorbereitete Fahrrad an. Je länger Sie mit dem Rad unterwegs sind, desto schnell bemerken Sie selbst kleinste falsche Einstellungen. Widmen Sie also nicht nur der Routenplanung, sondern auch dem fahrbaren Untersatz ausreichend Zeit in der Vorbereitung.

Wichtig ist die passende Einstellung am Fahrrad und auf die Frage, wie Lenkrad oder Sattel richtig eingestellt sind. Mit folgenden Tipps bereiten Sie den Drahtesel perfekt für sich und die Kinder vor:

• Der Sattel sollte immer horizontal ausgerichtet sein. Je sportlicher die Sitzposition, desto niedriger darf die Nase des Sattels liegen. Die Sattelhöhe orientiert sich an der Schrittlänge des Fahrers. Ideal ist die Höhe dann eingestellt, wenn das Knie bei unterster Position des Pedals leicht durchgestreckt ist.
• Das Lenkrad sollte immer etwas höher als der Sattel sein. Wie viel höher hängt vom Fahrrad ab. Bei einem Trekkingrad etwa fünf Zentimeter, bei sportlichen Rädern etwas weniger. Bei einem Cityrad kann der Lenker bis zu zehn Zentimeter höher sein.
• Die Ausrichtung von Bremse, Schalthebel und Klingel ist so zu wählen, dass sie beim Halten des Lenkrads ohne Umgreifen zu erreichen sind.

Neben der korrekten Einstellung des Fahrrads kommt es auf den eigentlichen Zustand an. Prüfen Sie das Rad vor Beginn der Tour auf seine Funktionsfähigkeit. Achten Sie besonders auf eine funktionierende Bremse, eine leicht gangbare Schaltung, eine funktionierende Lichtanlage und ausreichend Luftdruck in den Reifen. Bei längeren Touren empfiehlt es sich, das Fahrrad vorab bei einem Radhändler in der Nähe zur Inspektion abzugeben. Der prüfende Blick des Experten garantiert einen einwandfreien Zustand des Fahrrads und bietet Ihnen die Sicherheit, mit dem perfekt präparierten Untersatz die Radreise in Thüringen anzutreten.

Begeben Sie sich mit dem eigenen Auto oder mit dem Flugzeug nach Mallorca, machen Sie sich vermutlich wenig Gedanken über den Umfang des Gepäcks. Dann landet auch schon mal eine Hose oder ein T-Shirt im Koffer, das ungenutzt seine Heimreise antritt. Sie müssen den Koffer schließlich nicht auf der gesamten Reise mit sich herumtragen. Das sieht bei einer Radreise anders aus. Hier müssen Sie alles in Radtaschen verstauen und während der gesamten Reise mitführen. Bei der Packliste für die Radreise gilt daher: Weniger ist mehr.

Unverzichtbar auf jeder Fahrradreise durch Thüringen sind robuste Fahrradtaschen. Idealerweisen sind die Radtaschen wasserdicht oder kommen mit einem wasserdichten Zelt daher. Die Befestigung am Sattel, Lenkrad oder Gepäckträger muss problemlos möglich sein. Lose Taschen sind auf einer Radreise eine echte Gefahr.

• Werkzeug für die erste Hilfe darf auf keinen Fall fehlen. Eine passende Luftpumpe sowie Flickzeug und Werkzeug für einen Reifenwechsel oder das Spannen der Kette sind obligatorisch. Gleiches gilt für „Flickzeug“ für die Familie in Form eines kleinen Erste-Hilfe-Sets und einer gut ausgestatteten Reiseapotheke.
• Bei der Auswahl der Kleidung ist auf Funktionalität zu achten. Neben der Kleidung für das Radeln selbst sind Ober- und Unterteile für die Beschäftigung am Abend oder Abseits des Rads einzuplanen. Bietet eine Unterkunft während des Urlaubs die Möglichkeit zum Waschen, kann der Umfang der mitgeführten Kleidung reduziert werden.
• Hygieneartikel sind selbstverständlich. Handtücher sind in Unterkünften vorhanden und nicht wichtig.
• Für eine Radreise mit Kindern darf Spielzeug für die Unterhaltung nicht fehlen. Dazu zählen Hörbücher, Kartenspiele oder kompakte Gesellschaftsspiele. Möglichst klein sollte alles sein, damit es nicht zu viel Platz im Gepäck in Anspruch nimmt.
• Wesentlich für eine Radtour ist die Ausstattung mit Fahrradhelmen, Sonnenbrillen und Warnwesten. Eine Handyhalterung mit Möglichkeit zur Unterbringung eines mobilen Akkus zum Aufladen ist ebenso wichtig wie das Mitführen wichtiger Dokumente. Dazu gehören EC- und Kreditkarte, Personalausweis und Krankenkassenkarte. Proviant für Pausen und ausreichend Wasser sind bei jeder Etappe ebenfalls erforderlich.

Die Gestaltung der Etappen auf der Radreise durch Thüringen können Sie individuell planen. Orientieren Sie sich dabei an der Kondition aller Teilnehmer und der zur Verfügung stehenden Zeit. Thüringen bietet einige schön zu fahrende Touren für den Urlaub mit der Familie.

• Immer entlang des Flusses Werra radeln Sie und die Familie auf dem Werratal-Radweg. Er führt Sie rund 200 Kilometer durch Thüringen. Starten Sie an den Quellen im Rennsteig, führt die Route überwiegend bergab. Ideal für eine Radreise mit Kindern, wo Steigungen zur Ausnahme zählen sollten. Der Ausgangspunkt in Thüringen ist in Neuhaus, die Route endet in Lindewerra. Der Werratal-Radweg führt über die Landesgrenze hinaus noch 100 Kilometer weiter.
• Der Unstrut-Werra-Radweg führt einmal quer von Ost nach West durch Thüringen und verbindet die beiden wichtigsten Flüsse des Landes. Sie starten in Artern an der Grenze zu Sachsen-Anhalt und begeben sich auf 113 Kilometer Länge über Sondershausen und Mühlhausen bis nach Diedorf. Auf der Strecke befindet sich die Kurstadt Bad Frankenhausen und Rottleben. Beide Orte sind ideal für eine Pause. Die Kinder können das Panorama Museum in Bad Frankenhausen und die Barbarossahöhle in Rottleben erkunden. Für Familienreisen ist der Radweg ideal, da er überwiegend auf einem alten Bahndamm entlangführt und wenig Steigung bietet.
• 400 Kilometer lang ist der Saale-Radweg, 180 Kilometer davon führen durch Thüringen. Sparnberg im Norden und Kaatschen-Weichau im Süden bilden die Grenzpunkte im grünen Herzen von Deutschland. Der Saale-Radweg ist eine Empfehlung für Familien, die bereits Erfahrungen mit Radreisen haben. Einige Steigungen sind zurückzulegen, die gesamte Distanz ist länger. Belohnt werden Sie auf der Tour mit herrlichen Aussichten und einem Blick auf die Bleilochtalsperre.
• Vielleicht ist der Mommelstein-Radweg im Thüringer Wald die ideale Vorbereitung für eine Radreise durch Thüringen. Gerade einmal 28 km lang ist die Tour, die von Schmalkalden bis zur Grenzwiese am Inselsberg in der Region Rennsteig führt. Dafür haben Sie und ihre Kinder ordentlich Höhenmeter zu überwinden. Belohnt werden Sie mit einem eindrucksvollen Panorama auf der Strecke. Radeln Sie auf einer ehemaligen Bahnstrecke, auf der einst Dampflokomotiven durch den Thüringer Wald düsten. Sie entdecken beleuchtete Tunnel und fahren über das eindrucksvolle Viadukt vor Kleinschmalkalden. Ideal ist diese kurze Etappe für Sie, wenn sie anschließend weiter auf dem Fernradweg durch das Werratal radeln möchten.